過食で10kg太った話[3](過食しないよう普段気をつけていること)

過食で10kg太った話[3](過食しないよう普段気をつけていること)

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あとがき

今回は「過食しないよう日々気をつけていること」について書きました！

高校時代は毎日過食していましたが、
いろいろ試行錯誤して週1におさえられるようになりました。

なお、「水を大量に飲む」に関しては、
飲み過ぎは本当に注意してくださいね。

結構前にザ!世界仰天ニュース(←テレビ番組)で
水中毒で意識不明になった女性が取り上げられていたのをみたので…
(急に飲むと体内濃度が下がって危険だそうです)

参考になる部分があれば幸いです！

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