できなかったことを数えて落ち込んでしまうときは…

できなかったことを数えて落ち込んでしまうときは…

あとがき

私自身、ネガティブに考えてしまう性格のため、
できなかったことを数えて落ち込んでしまうことがよくありました。

「〇〇もできてないし、ーーもできてないし、自分はなんてダメなんだ…」という感じで、
自分のダメなところに目がいってしまうんですよね😂

でも、
できなかったことを数えて反省して、次に生かすことも大事ですが、
できたことを数えて自分を褒めてあげるのも同じくらい大事だと思いますよ。

できたことを数えて加点方式で過ごしてみてくださいね。
同じ時間過ごすなら、落ち込んでいる時間よりも自分を褒める時間に使ってあげた方が精神的に良いと思いますよ。