生きてればメンタルが落ちる日だってあるよ！！

生きてればメンタルが落ちる日だってあるよ！！

あとがき

「なんか今日ダメな日だ…」という日ってありませんか？

なにかとネガティブな方向へ考えてしまったり、
言語化が難しいけれど、
メンタルが落ちていて”なんか”うまくいかない日ってありますよね。

でも、そういう日があっても良いと思うんです。
生きていれば、誰にでもメンタルが落ちる日なんてあると思います。
大事なのは、そのメンタルが落ちている原因を自分で理解して、切り替えられるかどうかだと思いますよ。

「今日なんかメンタル落ちているな〜、疲れているのかもしれないから少し休もう」
「そもそもどうしてメンタルが落ちているんだろう？原因を紙に書いてみよう」
気が済むまでメンタルが落ち切ったら、自己理解に努めてみてくださいね。

長い人生で見たら誰にでもメンタルが落ちる日はあります。
作者も毎週メンタルは落ちていますが、不器用なりにも生きています。

メンタルが落ちやすいあなたが悪いのではなくて、
その落ちたメンタルとうまく付き合って、共存していく方法を模索していきましょうね。
作者も共存できるように頑張ってゆきます✊