自分なりのストレス解消方法を確立しておこう！

自分なりのストレス解消方法を確立しておこう！

自分なりのストレス解消方法を確立しておこう！

自分なりのストレス解消方法を把握しておくことは大事だと思います。

理由は、ストレスを溜め込むことで心に負荷をかけてしまうからです。

うまくストレス解消できなかった作者

作者は昔、ストレス解消方法を何も知りませんでした。
そのため、ストレスを抱えて潰れてしまうことも多かったです。

ですが、大学に入学して自分の好きなことや興味のあることに触れていくうちに
趣味が増えていきました。

その結果、趣味に没頭することが作者にとってのストレス解消になりました。
昔よりは自分で自分のストレス管理をできている実感はあります。

まとめ

ストレスは自分で対処して、心は健康な状態で毎日過ごしていきましょうね。
(⚠️自分では対処しきれない状態になってしまったらきちんと病院などに頼ってくださいね)