ダイエットや自分磨きは心に余裕があるときで良いんだよ！！

ダイエットや自分磨きは心に余裕があるときで良いんだよ！！

ダイエットや自分磨きは心に余裕があるときで良いんだよ！！

ダイエットや自分磨きは、自分の心に余裕があるときで良いと思います。

理由は、心が疲れているときは自分を労わるべきだと思うからです。

過食嘔吐で10kg太っていたときの作者

何度か投稿していますが、
作者は高校のころ摂食障害で今より10kg太っていました。

当時は「ダイエットしないと…」「体重を戻さないと…」という思いが先行していました。
ですが、当時の自分の最優先事項は、
ダイエットで自分を追い詰めるよりも「メンタルを安定させること」だと振り返って思います。

この経験から、
「ダイエットは心に余裕があるときでいいんだ」
「自分の心が疲れているときは自分を労わることが最優先だ」
と思うようになりました。

まとめ

自分の心が疲れているときにダイエットをやるなとはいいません。

ただ、ダイエットをすることでさらに心の負荷がかかってしまうくらいなら、
メンタルが安定しているときにダイエットした方がいいと思いますよ、くらいのニュアンスで受け取ってもらえると嬉しいです。

ダイエットや自分磨きはメンタルが安定しているときに取り組みましょう。