減点方式ではなくて、加点方式で自己評価しよう！！

減点方式ではなくて、加点方式で自己評価しよう！！

減点方式ではなくて、加点方式で自己評価しよう！！

自己評価するときは、加点方式でやるのをお勧めします。

なぜなら、自分ができたことを数えた方が自分の気持ちも前向きになれると思うからです。

減点方式で自己評価をすると…

作者は気持ちがネガティブなときは、
減点方式で自己評価をしがちです。

「あれもできなかった、これもできなかった…」と
できなかったことを数えてしまうこともあります。

ですが、加点方式で自己評価をすると、
「これもできた、あれもできた！」と思えて、自分の気持ちも上がってきます。

そのため、作者はなるべくできたことに着目するようにしています。

まとめ

結果が同じなら、自己評価は加点方式で行いましょう。
あなたが思っているよりも、できたことはたくさんあると思いますよ。