忙しいときこそ ”余白” を作ってみてね

忙しいときこそ ”余白” を作ってみてね

忙しいときこそ ”余白” を作ってみてね

忙しいときこそ、心に余白を作ってみることをお勧めします。

なぜなら、心に余白・余裕がないと自分や他人に優しくすることもできないからです。

毎日忙し過ぎて窮屈になっていないかな？

作者は先週少しバタバタしていて、心に余裕がない状態でした😂

心に余裕がないとイライラする
→自分に優しくできなくなる
→過食に走る
→自己嫌悪

このように負のループに陥っていました。

そこで思い切って日曜日に何もしない日を入れたところ、
心がとても安定しました。

心の余裕は精神の安定にも繋がるんじゃないかな、と思えた日でした。

まとめ

忙しすぎるときこそ、肩の力を抜いて休んでくださいね。
心の余裕は大事ですよ。