ネガティブな自分が嫌になるときは…
他人の動向や近況を聞くとつらくなるときは…
まだ起きてもないことに過度に不安になってしまうときは…
普通じゃない自分が嫌になるときは…
相手の機嫌に振り回されてしまうときは…
人間関係やあらゆる場面で逃げてしまうときは…
「ごめんなさい」を多用してない？
自分よりも幸せそうな人を見ると嫉妬してしまうときは…
嫌いな自分を埋めてほしくて相手に期待するのはやめよう
自分の長所を見つけよう
